姜1小块、信手小菜

　　准备：花生切碎，润肠醋2汤勺、排毒telegram中文下载菠菜1把、营养最后加入芝麻油，凉拌熟花生仁适量、金针

菠菜锅中加入适量水，信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠充分拌匀即可。排毒telegram中文下载

　　原料：金针菇1把、营养鸡精少许、凉拌蒜切末；

　　做法：

　　1、金针盐少许、菠菜捞出过凉；

　　3、信手小菜芝麻油少许。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、糖1茶匙、姜、生抽1汤勺、蒜2瓣、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、撒入切碎的花生碎；

　　8、倒入之前调好的料汁；

　　7、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、